Plaza de la Miñoca, s/n, 36209 Vigo, Pontevedra
Tel: 644 02 03 64 | Email: info@alquimiazen.net

Meditación y Mindfulness (grupo online)

agosto, 2022

29ago19:0020:00Meditación y Mindfulness (grupo online)

Más

Detalles

Sesiones grupales de formación y prácticas de entrenamiento de la atención a través de la meditación y el mindfulness desde la facilidad de tu casa, o para quienes no tienen manera de venir presencialmente a nuestro grupo de Meditación y Mindfulness, y sobre todo para quienes prefieren prevenirse de posibles contagios al salir a la calle.

Habrá espacio para explicación teórica, para la práctica conjunta de meditación y mindfulness y también daremos respuesta a preguntas, dudas y/o dificultades que te asaltan cada vez que te pones a meditar, o sencillamente cada vez que te relajas.

¿Quieres empezar a meditar y no sabes cómo hacerlo adecuadamente?
¿Lo has intentado alguna vez y te desanimas o no logras ser constante?
¿Te gusta tener un grupo de referencia para tu práctica donde poder refrescar los motivos y actitudes en los que está basada la meditación que practicas habitualmente?

Practicaremos ejercicios, técnicas y enseñanzas como, entre otros:
* gestión de pensamientos 🧠
* respiración y pranayamas 🌬💨
* gestión de emociones y compasión 🥰
* atención al cuerpo 🧎‍♀️🧎

AFORO:
Sesiones online. No hay límite de aforo máximo. El mínimo para iniciar un grupo son 3 personas.

SESIONES Y DURACIÓN:
Cada sesión será de 60 minutos.
Para las personas interesadas en asistir 2 sesiones semanales, se harán 2 sesiones semanales, cada una de 60 min.
Y también es posible asistir por sesiones sueltas (siempre sujeto a unirse al grupo “base” continuado de al menos 3 personas que asistan semanalmente).

MODALIDAD Y PAGOS:
a) Sesión suelta
b) Programa de 1 Sesión semanal
c) Programa de 2 Sesiones semanales
Los pagos de la mensualidad se realizarán en efectivo, con tarjeta o por transferencia bancaria. El período de pagos será en los primeros 10 días de mes, enviando el comprobante de transferencia por whatsapp/mail en caso de transferencia. Las sesiones sueltas se abonarán mediante el mismo procedimiento, previamente al día de asistencia a la sesión.

INICIO:
Rogamos puntualidad en la hora de inicio. Comunicar decisión de asistir y enviar comprobante de pago hasta 24h antes de la hora de la sesión (o personarse en el centro para hacer el pago en efectivo, si es preferible). Una vez realizado esto, el día y hora señalados se recibirá el enlace de acceso a la sesión.

 

Ven a descubrir que meditar no es complicado y se puede hacer con facilidad si uno sabe en qué consiste.

Facilitador: Iván Riveiro, instructor de Meditación y Mindfulness por la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC)

INFORMACIÓN Y RESERVAS: 644020364 / info@alquimiazen.net

Hora

(Lunes) 19:00 - 20:00

Localización

Plaza de la Miñoca - VIGO

Plaza de la Miñoca

Eventos futuros en ciclos

5 septiembre, 2022 19:00 - 5 septiembre, 2022 20:0012 septiembre, 2022 19:00 - 12 septiembre, 2022 20:0019 septiembre, 2022 19:00 - 19 septiembre, 2022 20:0026 septiembre, 2022 19:00 - 26 septiembre, 2022 20:003 octubre, 2022 19:00 - 3 octubre, 2022 20:0010 octubre, 2022 19:00 - 10 octubre, 2022 20:0017 octubre, 2022 19:00 - 17 octubre, 2022 20:0024 octubre, 2022 19:00 - 24 octubre, 2022 20:0031 octubre, 2022 19:00 - 31 octubre, 2022 20:007 noviembre, 2022 19:00 - 7 noviembre, 2022 20:0014 noviembre, 2022 19:00 - 14 noviembre, 2022 20:0021 noviembre, 2022 19:00 - 21 noviembre, 2022 20:0028 noviembre, 2022 19:00 - 28 noviembre, 2022 20:005 diciembre, 2022 19:00 - 5 diciembre, 2022 20:0012 diciembre, 2022 19:00 - 12 diciembre, 2022 20:0019 diciembre, 2022 19:00 - 19 diciembre, 2022 20:0026 diciembre, 2022 19:00 - 26 diciembre, 2022 20:002 enero, 2023 19:00 - 2 enero, 2023 20:009 enero, 2023 19:00 - 9 enero, 2023 20:0016 enero, 2023 19:00 - 16 enero, 2023 20:0023 enero, 2023 19:00 - 23 enero, 2023 20:0030 enero, 2023 19:00 - 30 enero, 2023 20:006 febrero, 2023 19:00 - 6 febrero, 2023 20:0013 febrero, 2023 19:00 - 13 febrero, 2023 20:0020 febrero, 2023 19:00 - 20 febrero, 2023 20:0027 febrero, 2023 19:00 - 27 febrero, 2023 20:006 marzo, 2023 19:00 - 6 marzo, 2023 20:00

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